• Sort Blog:
  • All
  • Video
  • Αθλητισμός
  • Ακτιβισμός
  • Αρθρογραφία
  • Εκδηλώσεις - Δράσεις
  • Νέα
  • Συγγραφικό έργο
  • Συνεντεύξεις
  • Χωρίς κατηγορία
Νίκος Μιχαλόπουλος Διατροφή,

Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, μύθοι και πραγματικότητες.

Πολύς λόγος γίνεται για τις διατροφικές ιδιαιτερότητες ανθρώπων, που γυμνάζονται συχνά, για τις ιδιαίτερες ανάγκες των σωμάτων τους, ώστε να μπορούν να αποδώσουν το μέγιστο ή ακόμα περισσότερο για την κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής. Κατ’ αρχήν να ξεκαθαρίσουμε, πως δεν μιλάμε για πρωταθλητές, αλλά για ανθρώπους, που γυμνάζονται για τον εαυτό τους, για την υγεία τους και για την ενέργειά τους και έχουν κάθε δικαίωμα να απαιτούν...

Νίκος Μιχαλόπουλος Διατροφή,

Το φαρμακείο της φύσης

Αν και κατά καιρούς την πολεμάμε ανεξήγητα, επιπόλαια, εγωιστικά και αυτοκαταστροφικά η φύση συνεχίζει να μας δίνει τα φάρμακά της. Αν καταφέρουμε ποτέ να δούμε τα πράγματα πέρα από την οπτική του ανθρώπινου είδους, θα καταλάβουμε, πως αν λείπαμε από τον πλανήτη, τα πράγματα μπορεί να ήταν ακόμα και καλύτερα για όλα τα άλλα έμβια όντα. Η ομορφιά γύρω μας είναι δεδομένη και σίγουρα θα μπορούσε να συνεχίσει...

Νίκος Μιχαλόπουλος

Προσέχουμε για να έχουμε στο πασχαλινό τραπέζι

Τώρα που είμαστε μια ανάσα πριν τις γιορτές του Πάσχα και δύο ανάσες πριν τις καλοκαιρινές μας εξορμήσεις στις παραλίες, ας κάνουμε ένα πλάνο διατροφής των τριών δύσκολων ημερών των γιορτών, των ημερών δηλαδή εκείνων, που θα μας βάλουν στους περισσότερους πειρασμούς και θα ευθύνονται για τις όποιες διατροφικές μας ατασθαλείες. Φυσικά και οι γιορτές είναι μέρες χαλάρωσης και διασκέδασης και το φαγητό δεν μπορεί να αποτελέσει εξαίρεση...

Νίκος Μιχαλόπουλος Διατροφή,

Η γλουτένη στη ζωή μας

Πολλά ακούγονται στις μέρες μας για την γλουτένη, που βρίσκουμε σε πάρα πολλά φαγητά και η οποία κατηγορείται για πάρα πολλές από τις σύγχρονες μάστιγες της υγείας στον Δυτικό κόσμο. Η γλουτένη στη ζωή μας , που κυρίως βρίσκεται στο σιτάρι και τα παράγωγά του, για να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, λειτουργεί ως ένα φυσικό συγκολλητικό αμινοξέων και πρωτεϊνών, που χρειάζεται οεγκέφαλός μας για...

Νίκος Μιχαλόπουλος

Διατροφικοί Μύθοι

Κατά καιρούς ακούμε τόσα πολλά ‘’μυστικά’’ για την διατροφή, που στο τέλος δεν ξέρουμε, τί να πρωτοπιστέψουμε και φυσικά κατά πόσο τα μυστικά είναι πράγματι μυστικά ή τόσο κοινά πράγματα, που από τις πολλές φορές που έχουν αναφερθεί και μεταφερθεί από στόμα σε στόμα απέκτησαν την δύναμη του λαϊκού μύθου.   Καιρός λοιπόν να καταρρίψουμε μερικούς από αυτούς. Παράλειψη γεύματος ίσον λιγότερες θερμίδες. Μέγα λάθος! Όσο πιο συχνά τρώμε, τόσο...

Νίκος Μιχαλόπουλος Διατροφή, Παιδί, Παιδική παχυσαρκία

Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής για παιδιά

Το σημερινό μου κείμενο θα μου επιτρέψετε να το αφιερώσω στους μικρούς μας φίλους. Αγαπημένα μου φιλαράκια, η ενέργεια που χρειάζεστε στην ηλικία σας για τα παιχνίδια σας, τα σπορ που σας αρέσουν και τα μαθήματά σας είναι σχεδόν ίση με αυτή που χρειάζεται ένας πρωταθλητής στους αγώνες του. Άρα λοιπόν γιατί όχι μέσα από την γνώση να μην βοηθάμε τον εαυτό μας να είναι πάντα δυνατός...

ΔΕΞΙΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ… «ΠΕΝΤΕ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ»

Οι «Πέντε Σωματοφύλακες» του Νίκου Μιχαλόπουλου και της Άννας Βερούλη, αν και «Κλεισμένοι Στο Ψυγείο», όπως απαιτεί ο τίτλος του βιβλίου, δεξιώθηκαν πριν από λίγες ημέρες μικρούς και μεγάλους φίλους τους στο βιβλιοπωλείο «Η ΦΩΛΙΑ» στο Καστρί. Ένας φιλόξενος και καλαίσθητος χώρος και νέο στέκι των Βορείων Προαστίων γέμισε από την ενέργεια και την δυναμική, που δημιουργεί η δοκιμασμένη συνύπαρξη των δύο αθλητών-συγγραφέων με τους...

ΝΙΚΟΣ ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΝΑ ΒΕΡΟΥΛΗ ΠΕΝΤΕ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΣΕ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟ ΚΥΝΗΓΙ ΘΗΣΑΥΡΟΥ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΑΓΚΥΡΑ

Πέντε σωματοφύλακες σε αποστολή: Το κυνήγι του θησαυρού της διατροφής

"Πέντε Σωματοφύλακες Κλεισμένοι στο Ψυγείο", Πέντε ήρωες με συγκεκριμένο όνομα, πραγματικό επάγγελμα και σημαντική αποστολή, Αποκαλύφθηκαν, αγαπήθηκαν, ανέβηκαν σε θεατρική σκηνή, έγιναν τραγούδι, μπήκαν σε σπίτια, σχολεία και αθλητικούς συλλόγους, Πρωταγωνίστησαν σε περισσότερες από 300 παρουσιάσεις σε όλη την Ελλάδα και την Κύπρο, Τώρα επιστρέφουν δριμύτεροι και πιο αποφασισμένοι από ποτέ για πραγματική διασκέδαση και δράση! Κάτω από τις πανοπλίες τους φέρνουν για τους μικρούς...

ΝΙΚΟΣ ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΝΑ ΒΕΡΟΥΛΗ ''ΠΕΝΤΕ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΚΛΕΙΣΜΕΝΟΙ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ'' ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΑΓΚΥΡΑ

Πέντε σωματοφύλακες κλεισμένοι στο ψυγείο

Eίναι ποτέ δυνατόν να χωρέσουν πέντε σωματοφύλακες σ’ ένα ψυγείο; Eίναι ποτέ δυνατόν μέσα στη νύχτα να ακούγεται μουσική από το ίδιο αυτό ψυγείο; Aκολουθήστε το περιπετειώδες ταξίδι του Mάνου στο πάρτι του ψυγείου του, στο πάρτι της ζωής του, και γνωρίστε μαζί του τους σημαντικότερους φύλακες του σώματός μας και της υγείας μας. Aνακαλύψτε την ενέργεια που κρύβεται σε κάθε επιλογή της διατροφής μας...