Και τώρα που τελείωσαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Λονδίνου,τί; Τί έμεινε; Τί να πιστέψεις και για ποιο να χαρείς; Έχουν γίνει τόσα πολλά τα τελευταία χρόνια στον παγκόσμιο αθλητισμό και έχουμε ακούσει τόσα πολλά κι άλλα τόσα έχουμε δει, που δεν ξέρω πια τι νόημα βγαίνει. Κάνω αθλητισμό από 13 χρονών και σήμερα είμαι 43 και μετά από 30 χρόνια δεν ξέρω αν τόσα χρόνια κυνηγούσα τα σωστά όνειρα. Όνειρα,...
Tο 2013 φαίνεται να έχει μπει με άγριες διαθέσεις για τον χώρο του αθλητισμού ή για να είμαι πιο ακριβής για την βιτρίνα του αθλητισμού. Μέσα στο πρώτο τρίμηνό του είδαμε να αποκαθηλώνονται δύο παγκόσμια είδωλά του και μάλιστα το ένα από αυτά προέρχεται από εκείνο το κομμάτι του, που έρχεται να μας υπενθυμίσει, πως και στην ζωή αν και δεν γεννιόμαστε ίδιοι, τουλάχιστον μπορούμε να είμαστε ίσοι. Η χιονοστιβάδα...
Στο Καλλιμάρμαρο στάδιο πραγματοποιήθηκε - Παρασκευή 12 Απριλίου - η μεγαλειώδης παράσταση αναβίωσης των Α' Ολυμπιακών αγώνων στην Αθήνα το 1896. Μια υπερπαραγωγή 500 ατόμων, αθλητών, μουσικών, ηθοποιών και εθελοντών σε σκηνοθεσία Φωκά Ευαγγελινού και οργάνωση του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, Πολιτισμού και Αθλητισμού σε συνεργασία με την Εθνική Ολυμπιακή Ακαδημία. Από την εμβληματική φιγούρα του Σπύρου Λούη μέχρι το εντυπωσιακό κοινό εποχής, καθώς και η αναπαράσταση...
Κατά καιρούς όλοι έχουμε ακούσει ή έχουμε επιχειρήσει να υπολογίσουμε τις θερμίδες, που πρέπει να καταναλώνουμε, ώστε να έχουμε το ιδανικό βάρος ή την ιδανική εικόνα για εμάς. Αυτό όμως που πρέπει πρώτα απ΄όλα να καταλάβουμε είναι τι είναι ο μεταβολισμός και τι είναι ο μεταβολικός ρυθμός. Μεταβολισμός είναι η ολική ποσότητα ενέργειας, που δαπανάται από τον οργανισμό. Μεταβολικός ρυθμός είναι η ποσότητα ενέργειας που ξοδεύεται σε 24 ώρες. Άρα, όπως...
Αυτές τις μέρες μετά το μετάλλιο των Βαλκανικών αγώνων έχω δεχτεί πολλές ευχές και πολλά καλά λόγια. Αυτό όμως που κρατάω περισσότερο στην καρδιά μου και το μυαλό μου είναι η διάθεση του κόσμου να πιαστεί από κάπου και να εμπνευστεί ώστε να καταφέρει να κάνει την δική του υπέρβαση σε επίπεδο φυσικής κατάστασης, είτε αυτό αφορά σε θέματα άσκησης, είτε σε θέματα διατροφής. Ας κοιτάξουμε μέσα μας. Τι συμβαίνει με εμάς προσωπικά; Θέλουμε πραγματικά να κάνουμε την δική μας έξοδο...
Πολλοί φίλοι μου με ρωτάνε, που βρίσκω την διάθεση και κυρίως την ενέργεια για να διεκπεραιώνω το καθημερινό μου πρόγραμμα και φυσικά το σημαντικότερο, πως είναι δυνατόν να κάνεις την καθημερινή σουρουτίνα άσκησης πιο διασκεδαστική και συνάμα αποτελεσματική, χωρίς να χρειαστεί να είσαι αθλητής. Καταρχήν το ισοζύγιο ενέργειας του οργανισμού μας έχει να κάνει με πάρα πολλούς παράγοντες, οι σημαντικότεροι όμως τρεις είναι πρώτον, το επίπεδο φυσικής κατάστασης που διατηρείς, δεύτερον, η ψυχολογική σου κατάσταση...
Κατά καιρούς όλοι έχουμε ακούσει ή έχουμε επιχειρήσει να υπολογίσουμε τις θερμίδες, που πρέπει να καταναλώνουμε, ώστε να έχουμε το ιδανικό βάρος ή την ιδανική εικόνα για εμάς. Αυτό όμως που πρέπει πρώτα απ΄όλα να καταλάβουμε είναι τι είναι ο μεταβολισμός και τι είναι ο μεταβολικός ρυθμός. Μεταβολισμός είναι η ολική ποσότητα ενέργειας, που δαπανάται από τον οργανισμό. Μεταβολικός ρυθμός είναι η ποσότητα ενέργειας που ξοδεύεται σε 24 ώρες. Άρα, όπως καταλαβαίνετε, πιο πολύ πρέπει...
Το περίφημο τουρνουά τένις Roland Garros που διεξάγεται στο Παρίσι και μας κρατά αμείωτο το ενδιαφέρον για δύο εβδομάδες κάθε χρόνο, δεν περιλαμβάνει μόνο τους αγώνες που βλέπουμε στην τηλεόραση. Παράλληλα με αυτούς, διεξάγονται και αγώνες που ελάχιστα προβάλλονται στα ελληνικά ΜΜΕ, όπως αυτά των διπλών ανδρών-γυναικών και μικτών, των Τζούνιορς, των αγώνων τένις σε αναπηρικό καροτσάκι, αλλά και το πασίγνωστο Perrier Legend Trophy στο...
Καλεσμένος της θρυλικότερης μορφής του Wimbledon, της Αμερικανίδας με την Τσέχικη καταγωγή Μαρτίνας Ναβρατίλοβα με τον αριθμό ρεκόρ σε άντρες και γυναίκες των 9 κατακτήσεων και των 20 συνολικά τίτλων σε απλό, διπλό και μεικτό βρέθηκε ο Έλληνας πρωταθλητής της σκοποβολής και του ακοντισμού Νίκος Μιχαλόπουλος. Ο Νίκος Μιχαλόπουλος υπήρξε μέλος της ομάδας της διάσημης τενίστριας στην φιλανθρωπική ανάβαση που πραγματοποιήθηκε τον Δεκέμβριο του 2010 στην...
Μαρτίνα Ναβρατίλοβα, ο θρύλος του τένις σε set με τον Νίκο Μιχαλόπουλο - η αλησμόνητη γνωριμία στα βουνά που κόντεψε να στοιχίσει την ζωή της Τσέχας πρωταθλήτριας Καλεσμένος της θρυλικότερης μορφής του Wimbledon, της Αμερικανίδας με την Τσέχικη καταγωγή Μαρτίνας Ναβρατίλοβα με τον αριθμό ρεκόρ σε άντρες και γυναίκες των 9 κατακτήσεων και των 20 συνολικά τίτλων σε απλό, διπλό και μεικτό βρέθηκε ο Έλληνας πρωταθλητής...